[쿠키뉴스=콘텐츠기획팀] 트레이너 최수연이 복근 운동 크런치를 설명합니다.
상복부 근육 발달에 도움을 주는 운동인데요.
어깨가 살짝 떨어지도록 들어올렸다가 내려옵니다.
이때 복부의 긴장감을 유지하며, 상복부의 힘을 이용하는 것이 중요한데요.
영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠기획팀 [영상=쿠키TV 신소연/이동원PD]
※ 포털 기사 페이지에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(vod.kukinews.com)에서 시청하시기 바랍니다.
중앙선거관리위원회(선관위)가 국회의 회의록 공개 제도화에 대해 불가 방침을 공식화했다. 6·3 지방선거 당시
중국 인공지능(AI) 스타트업 문샷의 최신 AI 모델 ‘키미(Kimi) K3’ 등장이 삼성전자와 SK하이닉스에 악재보다 호재
22대 국회 후반기 원구성 지연이 53일째 이어지고 있다. 직전 21대 후반기는 53일 만에 원구성을 마쳤지만, 이번에
최근 1년 새 금융당국의 잇따른 대출 규제와 은행권의 가계대출 총량 관리 조치가 맞물리면서 주택담보대출 기준
인공지능(AI) 데이터센터 증설 경쟁의 여파가 스마트폰과 PC를 넘어 냉장고와 에어컨 등 생활가전 공급망으로 번
서울 전세와 월세 가격이 동시에 오르면서 독립을 준비하는 1인 가구의 주거 선택지가 빠르게 줄고 있다. 아파트
실손보험 누수를 막기 위해 정부가 도수치료를 관리급여로 전환한 지 2주. 병원에서는 당일 도수치료가 사실상
온디바이스 AI 시대가 본격화하면서 메모리 반도체를 둘러싼 경쟁도 새로운 국면에 접어들었다. 스마트폰은 물론
소아암 치료 성과가 높아지면서 아픈 아이들이 살아가는 시간을 어떻게 보장할 것인지가 중요해졌다. 장기 입원
최근 코스피가 급락하면서 변동성 후폭풍에 흔들리는 가운데 개인투자자들은 오히려 35조원에 육박하는 순매수
슥- 넘겨 보는 세상 이야기, 기자의 솔직한 코멘터리까지
천안·아산의 주거지형을 바꿀 아산 탕정2지구 개발이 본격화된다. 아산시에 따르면 약 357만㎡ (약 108만평)에 대
‘축구황제’ 리오넬 메시가 북중미 월드컵을 마친 뒤 뜨거운 눈물을 흘렸다. 아르헨티나는 20일(한국시간) 미국
연이은 이변을 일으킨 디플러스 기아가 마침내 e스포츠 월드컵(EWC) 정상에 올랐다. 디플러스 기아는 19일(한국시
“라이즈의 왕이 돼 플레이-인에 자력으로 진출하는 게 목표입니다.” ‘리치’ 이재원이 키움 DRX의 반등을 약
정치자금법 위반 혐의를 받는 오세훈 서울시장이 법정에 출석했다. 오 시장은 22일 오후 1시50분쯤 남색 정장에
2030세대를 잡으려는 언론사의 노력은 눈물겹다. 텍스트를 멀리하는 세대에게 텍스트를 팔아야 하니 출발부터 모
“중동에 석유가 있다면, 중국에는 희토류(Rare Earth Elements)가 있다.” 지난 1992년, 당시 중국 지도자인 덩샤오핑
‘디아블’ 남대근은 갑작스럽게 유니폼을 바꿔 입었다. 농심 레드포스는 지난 4월 BNK 피어엑스에 ‘태윤’ 김태
김건희 씨가 22일 경기 과천시 권창영 특별검사팀(2차 종합특검) 사무실에 호송차를 타고 도착했다. 김 씨는 이날
한국패션협회가 22일 서울 강남구 코엑스에서 국내 최대 규모 B2B 패션 수주 전시회 ‘K-패션 커넥트(K-Fashion Connect)
![[게임 들춰보기] '선택과 집중' 확실한 '바람: 연'… 추억의 힘으로 다시 한 번?](/data/kuk/image/2020/07/20/kuk202007200377.253x158.0.jpg)
![[쿠키영상] 점핑다이어트(feat.점핑머신&해지대지)…한번 생각해보세요, 살이 빠지나 안 빠지나](/data/kuk/image/2020/07/03/kuk202007030515.253x158.0.png)
![[쿠키영상] '뇌섹녀'의 영어 공부 비결 공개…레이싱 모델 겸 수행 통역사 홍세아](/data/kuk/image/20200625/art_799239_15922064180.253x158.0.jpg)
