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[쿠키뉴스=콘텐츠기획팀] 요가 강사 송다은이 물고기 자세 변형 동작을 설명합니다.
하체를 이완하고, 골반을 바로잡는 효과가 있는데요.
골반에 힘을 주며 좌우 균형을 맞추는 데 집중합니다.
이때 지탱하는 다리는 최대한 움직이지 않도록 하는데요.
영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠기획팀 [영상=쿠키TV 우동열PD]
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